美肌には飲むヨーグルトも良いと思います!

美肌を保つために私が実践していることは、毎日ヨーグルトを摂るということです。

といっても食べるヨーグルトだと今までの経験から食べ忘れたり、職場に持って行くのが面倒だったりするので
確実に毎日続けるために私は飲むヨーグルトを飲むことにしました。
しかも大容量ではなく、1回分ずつの個包装です。
正直お財布的には痛いですが、毎日飲み続けなければ意味がないと思ったので、この方法を選びました。

私が普段飲んでいるヨーグルトは鉄・ビタミンB12・アスタキサンチンが入っているものです。
私は貧血気味でいつも顔色がくすんでいたので鉄分で赤血球を作りびたみんB12はそのサポート役、そしてアスタキサンチンは紫外線のダメージを防いだり、肌の老化防止などアンチエイジングが期待できる成分として化粧品や食品に広く使われています。

ヨーグルトにアスタキサンチンが配合されているのは私が調べた中では1種類だけだったので、美肌効果を期待して1か月分まとめ買いをし、毎日飲み続けています。

飲み始めて数か月経っていますが、前までいつもくすんでいた肌の色が改善されたのが実感できたのと、それまでぽつぽつできていたニキビが出来なくなりました。
私の予想ですが、血行が良くなったことで顔にもいい栄養がめぐってきているのかな、と思いました。